Manapság sokat hallunk a szervezetünkben zajló olyan folyamatokról, amelyek észrevétlenül, szinte lopakodva rombolhatják az egészségünket. A krónikus, úgynevezett csendes gyulladás nem hasonlít egy elfertőződött sebre; nem látszik, nem pirul ki,…
Tovább olvasom
Sokáig azt hittük, hogy az emésztőrendszerünk csupán egyfajta csővezeték, amelynek az a feladata, hogy az elfogyasztott táplálékot feldolgozza és továbbítsa. Az utóbbi évek tudományos kutatásai azonban alapjaiban rengették meg ezt…
Tovább olvasom
Mindannyian éreztük már azt a bosszantó pillanatot, amikor a nyelvünk hegyén van egy név, vagy nem emlékszünk, hová tettük a kulcsunkat. Az agyunk is olyan, mint egy izom, amit folyamatosan…
Tovább olvasom
Az utóbbi években egyre többet hallunk a bélflóra állapotának fontosságáról, hiszen az emésztőrendszerünk egészsége szinte minden más szervünkre kihat. Nem csupán a puffadásmentes mindennapokról van szó, hanem az immunrendszerünk erejéről…
Tovább olvasom
Gyakran érezzük magunkat indokolatlanul fáradtnak, feszültnek, vagy tapasztalunk furcsa izomrángásokat a szemhéjunk környékén. Sokan hajlamosak vagyunk ezeket a tüneteket a stresszre vagy a kevés alvásra fogni, pedig gyakran egy egyszerűbb…
Tovább olvasom
Sokan érezzük a nap végén, hogy a vállaink megmerevedtek, a derekunk pedig sajog a sok üléstől. A modern életmód szinte elkerülhetetlen velejárója a monitor előtti görnyedés, de ez nem jelenti…
Tovább olvasom
Sokan vagyunk, akiknek a mozgás szó hallatán nem a felfrissülés, hanem a kényszerű izzadás, a tornasor végén való ácsorgás és a megalázó kötélmászás jut eszébe. A gyerekkori rossz élmények mély…
Tovább olvasom
Sokan érezzük úgy az ebéd utáni órákban, hogy hirtelen elhagy minket az erőnk, és legszívesebben azonnal álomra hajtanánk a fejünket. Ezt a jelenséget a köznyelv csak kajakómának hívja, de a…
Tovább olvasom
Napjainkban szinte népbetegségnek számít a folyamatos feszültség és a rohanás, ami észrevétlenül emészti fel a szervezetünk tartalékait. Gyakran csak akkor kapunk észbe, amikor már állandósul a fáradtság vagy rángatózni kezd…
Tovább olvasom
Gyakran érezzük úgy, hogy a hangulatunkat csak a külső események vagy a munkahelyi stressz határozza meg, pedig a válasz sokszor mélyebben, a saját szervezetünkben rejlik. Az elmúlt évek orvosi kutatásai…
Tovább olvasom