Mennyiszer halljuk magunktól vagy a barátainktól azt a mondatot, hogy „bárcsak több időm lenne olvasni”. Valahol a munka, a házimunka és az esti sorozatnézés között elvesznek azok a percek, amiket korábban egy jó könyv társaságában töltöttünk. Pedig az olvasás nem csak szórakozás, hanem az egyik legjobb módja a stressz csökkentésének is. Nem kell feltétlenül órákban gondolkodnunk, ha vissza szeretnénk találni a betűkhöz. Néha elég csak egy kicsit tudatosabban ránézni a napirendünkre, és észrevenni a kínálkozó alkalmakat.
Az apró időszeletek kihasználása
Sokan azt hiszik, hogy az olvasáshoz teljes csend és legalább egy szabad óra szükséges. Valójában a legtöbb könyvmoly a „lopott” percekben halad a legtöbbet. Ott van például a sorban állás a postán vagy a várakozás az orvosi rendelőben. Mindig legyen nálunk egy könyv, akár fizikai, akár elektronikus formában, hogy készen álljunk ezekre a pillanatokra.
A tömegközlekedés az egyik legjobb helyszín az elmélyülésre. Míg mások a közösségi médiát görgetik céltalanul, mi egy egész fejezetet befejezhetünk a buszon vagy a metrón. Ha autóval járunk, akkor sem kell lemondanunk az élményről, hiszen a hangoskönyvek korát éljük. Egy dugóban araszolva sokkal kevésbé leszünk feszültek, ha közben egy izgalmas történetet hallgatunk. Ez a fajta tudatosság segít abban, hogy a várakozás ne elvesztegetett idő legyen. A nap végére pedig meglepődve tapasztaljuk majd, mennyi oldallal végeztünk.
Érdemes megfigyelni a reggeli perceinket is. A kávé mellett eltöltött tíz perc tökéletes alkalom egy rövid novellára vagy pár oldalra. Így nem a hírek okozta szorongással indítjuk a napot, hanem valami inspirálóval.
A technológia mint szövetséges
Bár a papír illatát semmi sem pótolja, az e-könyv-olvasók forradalmasították az olvasási szokásainkat. Egy ilyen eszköz könnyű, elfér a legkisebb táskában is, és több ezer kötetet tárolhatunk rajta egyszerre. Nem kell aggódnunk a világítás miatt sem, hiszen a legtöbb modern modell beépített, szemkímélő fénnyel rendelkezik. Ez különösen hasznos, ha a párunk már aludni szeretne, mi viszont még olvasnánk pár percet. A kijelzők technológiája ma már olyan fejlett, hogy egyáltalán nem fárasztják a szemet.
Az okostelefonunkra is telepíthetünk olvasóalkalmazásokat a vészhelyzetekre. Ha véletlenül otthon felejtjük a könyvünket, a telefonunk szinte biztosan nálunk van. Pár oldal a pénztárnál várakozva sokkal hasznosabb, mint a hírfolyamok görgetése. Így a technológia nem elszívja az időnket, hanem segít a céljaink elérésében.
Legyen az olvasás rituálé
Ahhoz, hogy az olvasás tartósan a mindennapjaink részévé váljon, érdemes rituálét teremteni köré. Ez lehet az esti lefekvés előtti félóra, amikor már minden képernyőt kikapcsoltunk a környezetünkben. Ilyenkor az agyunk is sokkal könnyebben ráhangolódik a pihenésre és az elmélyülésre.
A környezet kialakítása is rengeteget számít a motiváció fenntartásában. Keressünk egy kényelmes fotelt, készítsünk be egy puha takarót és egy csésze finom teát. Ha megvan a dedikált helyünk, az agyunk hamarabb átvált az úgynevezett olvasó üzemmódba. Ne felejtsük el némítani a telefonunkat, hogy ne szakítsanak félbe az értesítések. A zavartalan figyelem segít abban, hogy valóban átéljük a történet minden egyes részletét.
Próbáljuk meg minden nap ugyanabban az időben kézbe venni a könyvünket. A rutin biztonságot ad és segít az új szokás rögzítésében. Kezdetben talán nehéz lesz rávenni magunkat, de két hét után már hiányozni fog a rituálé. Egy idő után ez lesz a napunk egyik legjobban várt fénypontja.
Vonjuk be a családtagjainkat is ebbe a folyamatba. Ha a gyerekek látják, hogy a szülők rendszeresen olvasnak, ők is nagyobb kedvvel vesznek a kezükbe könyveket. Akár tarthatunk közös olvasóórákat is a nappaliban, ahol mindenki elmerül a saját világában. Ilyenkor mindenki a saját könyvét bújja, mégis együtt van a család a csendben. Ez a fajta minőségi időtöltés mindenkinek jót tesz a napi pörgés után. A közös csendnek és figyelemnek is megvan a maga különleges ereje.
Tanuljunk meg elengedni a rossz könyveket
Az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetünk, ha kényszeresen be akarunk fejezni minden megkezdett kötetet. Ha egy történet nem köt le ötven-száz oldal után sem, nyugodtan tegyük félre és keressünk mást. Az élet túl rövid ahhoz, hogy olyan könyvekre pazaroljuk az időnket, amik nem szórakoztatnak vagy tanítanak. A felesleges bűntudat csak elveheti a kedvünket a rendszeres olvasástól. Sokszor emiatt tartunk több hónapos szüneteket, mert nem akarunk visszatérni egy unalmas műhöz.
Ne féljünk attól sem, hogy mit gondolnak mások az irodalmi ízlésünkről. Nem csak a nehéz klasszikusok vagy a komoly szakkönyvek számítanak értékes olvasásnak. Egy könnyed krimi, egy izgalmas sci-fi vagy egy romantikus regény ugyanúgy kikapcsol és fejleszt. A lényeg minden esetben az, hogy élvezzük a folyamatot és várjuk a következő alkalmat. Ha megtaláljuk a hozzánk illő stílust, az olvasás nem teher, hanem valódi jutalom lesz. Legyünk bátrak kísérletezni különböző műfajokkal és ismeretlen szerzőkkel is. A változatosság segít frissen tartani a lelkesedésünket.
Keressünk egy támogató közösséget
A közösségi élmény sokat lendíthet a személyes motivációnkon is. Csatlakozzunk egy helyi könyvklubhoz vagy keressünk tematikus online csoportokat az interneten. Itt megoszthatjuk a véleményünket, és remek új ajánlásokat kaphatunk a többi tagtól. A határidők és a közös megbeszélések sokszor ösztönzően hatnak a haladásunkra.
Regisztráljunk olyan oldalakra, ahol vezethetjük az elolvasott könyvek listáját. Látni a fejlődést és a saját statisztikáinkat rendkívül inspiráló és megerősítő lehet. Egy digitális könyvespolc látványa emlékeztet minket az elért sikereinkre.
Beszélgessünk a barátainkkal is bátran arról, amit éppen olvasunk. Egy jó könyv remek beszédtéma lehet egy közös vacsora vagy kávézás mellett. Gyakran mások lelkesedése hozza meg a mi kedvünket is egy új, ismeretlen szerzőhöz. Ne tartsuk meg magunknak az élményt, osszuk meg a gondolatainkat másokkal is. Így az olvasás egyfajta társasági eseménnyé is válhat a hétköznapokban.
Az olvasás visszacsempészése az életünkbe nem igényel drasztikus változtatásokat vagy órákig tartó szabadidőt. Csupán néhány apró trükk és egy kis tudatosság kell hozzá, hogy a könyvek újra a mindennapjaink szerves részévé váljanak. Kezdjük ma egyetlen oldallal a buszon vagy elalvás előtt, és egyszerűen csak élvezzük az utazást a szavak világában.
